เทศบาลนครหัวหิน จัดอบรมสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุป้องกันการหกล้ม
วันที่ 14 กรกฎาคม 2568 นายนพพร วุฒิกุล นายกเทศมนตรีนครหัวหิน เป็นประธานเปิดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ “สร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการหกล้ม” ที่โรงแรมหัวหินแกรนด์ แอนด์พลาซ่า อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ มีนางวราพร สื่อยรรยงศิริ ประธานศูนย์การเรียนรู้ชุมชนหัวหินถิ่นมนต์ขลัง กล่าวรายงานวัตถุประสงค์การจัดงาน มีนายสรรภพ อึ้งรัศมี รองนายกเทศมนตรี, นายชีพ สุกสี ประธานสภาเทศบาล พร้อมด้วยที่ปรึกษาและสมาชิกสภาเทศบาล คณะกรรมการ และสมาชิกศูนย์การเรียนรู้ชุมชนหัวหินถิ่นมนต์ขลัง รวมถึงกลุ่มผู้สูงอายุในเขตชุมชนนครหัวหินรวม 60 คน เข้าร่วม
นางวราพร กล่าวว่า โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ เกี่ยวกับสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การหกล้ม รวมถึงวิธีการป้องกันตนเองจากการหกล้มได้อย่างถูกวิธี และมีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลหัวหิน นำโดย น.ส.วันเพ็ญ เหลืองนฤทัย นักกายภาพบำบัดชำนาญการพิเศษ และคณะ มาบรรยายให้ความรู้ในหัวข้อที่น่าสนใจ อาทิ การเตรียมตัวก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ, รูปแบบการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและการทรงตัว, การจัดบ้านที่ถูกต้องตามหลักกายศาสตร์ รวมถึงการมีแสงสว่างที่เพียงพอ และความรู้เกี่ยวกับโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเข่าเสื่อม, โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง
นอกจากเรื่องสุขภาพกายแล้ว โครงการนี้ยังให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาทางด้านจิตใจที่พบบ่อยในผู้สูงอายุไทย เช่น ภาวะซึมเศร้า, วิตกกังวล, ความรู้สึกเป็นภาระของครอบครัว, ปัญหาความจำ และภาวะสมองเสื่อม
ภายในงานมีการนำเสนอกิจกรรมเสริมสร้างความสุขใน 5 มิติ ได้แก่ สุขสบาย, สุขสนุก, สุขสง่า, สุขสว่างและสุขสงบ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมอบรมได้นำความรู้และเทคนิคต่างๆ ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง มีความสุขและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ลดความเสี่ยงจากการหกล้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
